Área – Projecto do 5º F

Palestra sobre alimentação saudável

No dia 20 de Abril de 2006 pelas 15h, na Cantina da nossa escola, realizou-se uma palestra intitulada “Alimentação saudável”.

Esteve connosco a nutricionista Dr.ª. Sónia Oliveira do Centro de Saúde de Vila Verde que nos falou um pouco sobre a alimentação saudável e não saudável.

Seguidamente mostrou-nos um filme sobre os alimentos que devemos comer e os que devemos evitar. Alertou-nos também para que aprendêssemos a comer melhor, não em quantidade mas em qualidade.

Do filme o que mais nos chamou a atenção foi  a frase : “ Se aprender a comer Saúde vou ter “.

Depois do filme a Dr.ª. Proporcionou-nos uma fase de perguntas onde todos tivemos oportunidade de expor as nossas dúvidas e foram debatidas algumas questões importantes como:

·        a necessidade de comer sopa habitualmente ( e não só cá na Cantina);

·        a absoluta necessidade de tomar sempre o pequeno –almoço;

·        a importância de integrar regularmente peixe, frutas e legumes na nossa dieta;

Com esta palestra ficamos a conhecer melhor os comportamentos que devemos seguir para ter uma boa alimentação mas, por vezes, esquecemo-nos de os cumprir…

Sabemos que ter uma boa alimentação é fundamental para o nosso crescimento e por isso, a partir de agora, vamos dar-lhe um pouco mais de atenção…

Texto colectivo do 5º F

 27 de Abril  de 2006